2016年09月26日

2016.9月ウオーキング・イベント

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こんばんわ。
9月、例年以上に、雨が多い。
台風の影響なのだろう。


ウオーキングしづらい月だった。
それは、皆同じ事なのだろう。


9/1〜9/25のウオーキング記録。
総歩数は、391,068歩。
1日平均15,642歩。

228人中11位。(社内ウオーキング
・イベントの順位です。)


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2016年09月19日

相変わらず、ウオーキングに勤しんでいます。

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こんばんわ。
昨日と今日も、ウオーキングを!
その様子は、こちらのブログを
ご覧下さいませ。

主に西東京市を歩くblog(昨日と今日の散歩、ウオーキング)

勿論、今月も社内(会社)の
ウオーキング・イベントに参加
しています。


その順位等については、次回の
ブログに書きたいと思います。


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2016年09月12日

ウオーキングの効用

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ウオーキング。
気分転換にいい。
ウオーキング中、色々考えて歩くのは、ボケ防止
にもなるとの事だ。

ウオーキングは、有酸素運動。
それに対して、短距離走は、無酸素運動と言われる。
たっぷり酸素を体内に、取り入れて歩くのは、いかにも
健康的だ。


ウオーキングは、余りお金をかけなくてもできる。
極端な話、普段着でも出来るし、シューズだって普段の
シューズでも可能だ。
(出来たら、ウオーキング・シューズが望ましい。)


雨が降っても、雪が降っても、工夫をすれば出来る。
私は、勤務地が東京駅近くなので、八重州地下街等を
雨の日は、歩いています。


昔、便秘気味になった時、ウオーキングをしたら直った。
又、冒頭にも書いたが、精神衛生上もいいみたいだ。


ツラツラ、書いてきたが、ウオーキングは素晴らしい。
続けてやりたいものだ。


fin


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