2016年09月19日

相変わらず、ウオーキングに勤しんでいます。

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こんばんわ。
昨日と今日も、ウオーキングを!
その様子は、こちらのブログを
ご覧下さいませ。

主に西東京市を歩くblog(昨日と今日の散歩、ウオーキング)

勿論、今月も社内(会社)の
ウオーキング・イベントに参加
しています。


その順位等については、次回の
ブログに書きたいと思います。


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2016年09月12日

ウオーキングの効用

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ウオーキング。
気分転換にいい。
ウオーキング中、色々考えて歩くのは、ボケ防止
にもなるとの事だ。

ウオーキングは、有酸素運動。
それに対して、短距離走は、無酸素運動と言われる。
たっぷり酸素を体内に、取り入れて歩くのは、いかにも
健康的だ。


ウオーキングは、余りお金をかけなくてもできる。
極端な話、普段着でも出来るし、シューズだって普段の
シューズでも可能だ。
(出来たら、ウオーキング・シューズが望ましい。)


雨が降っても、雪が降っても、工夫をすれば出来る。
私は、勤務地が東京駅近くなので、八重州地下街等を
雨の日は、歩いています。


昔、便秘気味になった時、ウオーキングをしたら直った。
又、冒頭にも書いたが、精神衛生上もいいみたいだ。


ツラツラ、書いてきたが、ウオーキングは素晴らしい。
続けてやりたいものだ。


fin


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2016年09月07日

2016. 8月 ウオーキング・イベント結果。

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おはようございます。
会社のウオーキング・イベント
の結果をネットから見た。

8月は、総歩数490,962歩。
平均15,837歩。

順位は、258人中23位。
一時は、15位前後までいったのだが
後半にきて、後退してしまった。


暑かったので、そんなには無理
しなかったので、そんなものだろう。


もう、既に9月のイベントが始まって
いる。
楽張ります。


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